Аквааэробика в Севастополе

Плавательный бассейн

Телефон: +7 978 771 83 91

Отправить заявку

 Все заявки попадают в лист ожидания.
Как только появляется свободное место
мы с Вами свяжемся!

Бассейн разделен на 4 дорожки, в длину составляет 25 метров
Качество воды в нашем бассейне  соответствует высоким требованиям наших посетителей, является предметом нашей гордости и особой заботы.

Занятия ведет Колесникова Марина Павловна

Спортивные звания:

  • КМС по плаванию
  • КМС по скоростному плаванию в ластах
  • МС по лёгкой атлетике (марафон, 5 км)
  • МСМК по морскому многоборью
  • МСМК по международному военно-морскому пятиборью

Спортивные достижения:

  • 2х-кратная рекордсменка Мира по Морскому пентатлону (гонка на выживание в ластах, амфибийный кросс.
  • Чемпионка Мира по морскому пентатлону (Хорватия)
  • 2х-кратная абсолютная победительница Кубка Мира по морскому многоборью
  • 8ми-кратная чемпионка России по морскому многоборью
  • 8ми-кратная чемпионка ВС РФ по спасательному плаванию
  • Чемпионка ВС РФ по скоростному плаванию в ластах
  • Многократная чемпионка ВС РФ по морскому пентатлону
  • Чемпионка ВС РФ по нырянию на дальность
  • Призёр Чемпионата Мира по водно-спасательному многоборью (Швеция-2016)
  • Участница Всемирных Игр Военнослужащих (Италия-2003, Южная Корея-2015)
  • Победительница Международной гонки на выживание «Military survival run» (Венгрия-2019).

Огромный опыт участия в соревнованиях высокого ранга в различных видах многоборья, по лёгкой атлетике, плаванию, стрельбе, гонке на выживание. Большой опыт подготовки команды к чемпионатам ВС РФ по морскому пентатлону, водно-спасательному многоборью. Знание правил соревнований по этим видам спорта. Начальное обучение плаванию детей и взрослых, проведение занятий по аквааэробике.

Что такое Аквааэробика

В списке современных спортивных занятий аквааэробика занимает особое место. Это сравнительно новое направление являет собой великолепный метод коррекции фигуры, реабилитации и общего оздоровления. Кроме того, занятия аквааэробикой специалисты относят к тем немногим видам спортивных упражнений, которые не наносят вреда людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов. Упражнения в воде показаны даже беременным женщинам, ведь они позволяют укрепить мышцы таза и брюшной стенки, не переутомляясь и не перенапрягаясь.

Аэробика представляет собой комплекс ритмичных движений и упражнений, выполняемых в воде. Существуют базовые и продвинутые программы: новички совершают в воде разнообразные движения, а продвинутые спортсмены – сложные гимнастические, танцевальные и силовые упражнения.

Настоящей находкой аквааэробика является для людей, страдающих ожирением, так как эти занятия не перегружают суставы ног. При этом водные упражнения остаются достаточно действенными для того, чтобы укрепить отдельные группы мышц и откорректировать форму тела. Дополнительные калории сжигаются за счет температуры воды, которая всегда будет немного ниже, чем температура вашего тела. Не менее важен и психологический момент: в бассейне полные люди чувствуют себя более уверенно, ведь большая часть их тела во время таких тренировок скрыта водой.

Аквааэробика снимает нервное и мышечное напряжение, помогает расслабиться и укрепляет нервную систему, а водный массаж делает кожу эластичной, упругой и прекрасно увлажненной. Более того, водные тренировки разгружают позвоночник и помогают исправить осанку.

Еще одно достоинство водной аэробики – равномерное распределение нагрузки. Большая сила сопротивления воды заставляет работать все группы мышц без каких-либо исключений, что позволяет развивать тело гармонично. А еще аквааэробика практически не нагружает сердечно-сосудистую систему, поэтому даже «продвинутые» водные тренировки не утомляют, а оказывают на организм освежающее воздействие. Не будем забывать и о благотворном действии воды, которая массирует тело и избавляет от целлюлита.

В настоящее время водные упражнения являются частью программы реабилитации после инсультов, инфарктов, онкологических заболеваний, травм и ортопедических вмешательств. Аквааэробика часто используется в качестве послеродового восстановления и прекрасно подходит женщинам, кормящим грудью. Людям с варикозным расширением вен подобные занятия помогают разгрузить сосуды, наладить отток венозной крови и улучшить ее циркуляцию. Пожилым людям водные тренировки позволяют разработать подвижность суставов и адаптироваться к физическим нагрузкам.

Стоимость занятий:
Расписание Цены

1 группа: 

  • Понедельник, среда.
  • С 08:00 до 08:45

2 группа: 

  • Вторник, четверг.
  • С 21:00 до 21:45
Разовое посещение


Абонемент на месяц

500 руб


4 000 руб

Документы для оформления:

Необходимые документы: 

  • 3 копии паспорта (образца РФ)
  • Фото 3х4 (анфас, 1 шт.)
  • Справки от терапевта, дерматолог, и гинеколога (для женщин) с угловой печатью мед. учреждения и печатью специалиста, выдавшего заключение.

 

Фотогалерея:

Контакты

Отправить заявку

Скачать: